Kolajen takviyeleri, son yıllarda cilt sağlığını desteklemek, eklem esnekliğini artırmak ve yaşlanma belirtilerini geciktirmek amacıyla yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Ancak, bu takviyeler herkes için uygun değildir ve bazı bireyler için risk oluşturabilir. Bu konuda bilinmesi gerekenleri Droxid’den Pınar Dinçer anlattı.
Öncelikle, kolajen takviyeleri genellikle balık, sığır veya tavuk gibi hayvansal kaynaklardan elde edilir. Bu nedenle, hayvansal ürünlere karşı alerjisi olan bireylerin bu takviyeleri kullanması önerilmez. Alerjik reaksiyonlar, ciltte döküntü, nefes darlığı veya anafilaksi gibi ciddi sonuçlar doğurabilir.
Böbrek hastalığı olan bireyler için de kolajen takviyeleri sakıncalı olabilir. Kolajen, protein içeriği yüksek bir takviyedir ve fazla miktarda protein alımı böbrek fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir. Kronik böbrek hastalığı olan hastaların, diyetlerinde protein miktarını kontrol altında tutmaları gerektiğinden, bu tür takviyelerden kaçınmaları önerilmektedir.
Ayrıca, kan sulandırıcı ilaçlar kullanan bireylerin kolajen takviyelerini doktorlarına danışmadan kullanmamaları önemlidir. Kolajen takviyeleri bazı durumlarda kanın pıhtılaşma sürecini etkileyebilir ve bu da kanama riskini artırabilir. En iyi kolajen markası tercih edilirken, kullanılan içeriğin saflığı ve güvenilirliği göz önünde bulundurulmalıdır.
Hamilelik ve emzirme döneminde olan bireylerin kolajen takviyeleri kullanmadan önce mutlaka bir sağlık uzmanına başvurmaları gerekmektedir. Bu dönemde vücutta meydana gelen hormonal değişiklikler ve bebeğin sağlığı üzerindeki potansiyel etkiler nedeniyle, doktor kontrolü olmadan herhangi bir takviyeye başlanması önerilmez.
Otoimmün hastalıklara sahip bireylerin kolajen takviyeleri konusunda dikkatli olmaları gerekmektedir. Bazı araştırmalar, kolajen takviyelerinin bağışıklık sistemini etkileyebileceğini ve bu durumun otoimmün reaksiyonları tetikleyebileceğini öne sürmektedir.
Çinko nelerde var sorusu da kolajen sentezini destekleyen besinleri araştırırken sıkça gündeme gelmektedir. Kabak çekirdeği, kırmızı et ve deniz ürünleri çinko açısından zengindir. Çinko, kolajen üretiminde kritik bir rol oynar; çinko eksikliği kolajen sentezini olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, kolajen takviyelerinden maksimum fayda sağlamak için çinko açısından zengin bir beslenme düzeni benimsemek önemlidir.
Kolajen takviyesi kullanmayı düşünen bireylerin, öncelikle bir sağlık uzmanına danışarak genel sağlık durumlarını değerlendirmeleri önem arz etmektedir. Bu, olası riskleri en aza indirmeye ve takviyenin güvenli bir şekilde kullanılmasına yardımcı olacaktır.
